- Phát triển vận động
1.1 Tập các động tác phát triển các nhóm cơ và hô hấp
– Hô hấp: Hít vào, thở ra:
– Tay
+ Đưa 2 tay lên cao, ra phía trước, sang hai bên.
+ Co và duỗi tay, bắt chéo 2 tay trước ngực.
– Lưng, bụng, lườn:
+ Cúi về phía trước
+ Quay sang trái, sang phải
+ Nghiêng người sang trái sang phải
– Chân:
+ Bước lên phía trước, bước sang ngang, ngồi xổm, đứng lên, bật tại chỗ.
+ Co duỗi chân.
1.2 Tập luyện các kỹ năng vận động cơ bản và phát triển các tố chất trong vận động:
– Đi và chạy:
+ Đi kiễng gót
+ Đi, chạy thay đổi tốc độ theo hiệu lệnh
+ Đi, chạy thay đổi hướng theo đường dích dắc
+ Đi trong đường hẹp
– Bò, trườn, trèo:
+ Bò, trườn theo hướng thẳng, dích dắc
+ Bò chui qua cổng
+ Trườn, trèo qua vật cản
+ Bước lên, xuống bục cao (cao 30cm)
1.3 Tập các cử động của bàn tay, ngón tay, phối hợp tay – mắt và sử dụng một số đồ dụng, dụng cụ.
– Gập, đan các ngón tay vào nhau, quay ngón tay, cổ tay, cuộn cổ tay
– Đan, tết
– Xếp chồng các hình khối khác nhau
– Xé, dán giấy
– Sử dụng kéo, bút
– Tô vẽ nguệch ngoạc
– Cài, cởi cúc
– Tung, ném, bắt:
+ Lăn, đập, tung bóng
+ Ném xa bằng 1 tay
+ Ném trúng đích bằng 1 tay
+ Chuyền bắt bóng 2 bên theo hàng ngang, hàng dọc
– Bật – nhảy
+ Bật tại chỗ
+ Bật về phía trước
+ Bật xa 20-25cm
- Nội dung giáo dục dinh dưỡng và sức khỏe
2.1 Nhận biết các món ăn, thực phẩm thông thường và ích lợi của chúng đối với sức khỏe
– Nhận biết một số thực phẩm và món ăn quen thuộc
– Các bữa ăn trong ngày và ích lợi của ăn uống đủ lượng và đủ chất
– Sự liên quan giữa ăn uống với bệnh tật (ỉa chảy, sâu răng, suy dinh dưỡng, béo phì,…).
2.2 Tập làm một số việc tự phục vụ trong sinh hoạt
– Làm quen cách đánh răng, lau mặt
– Tập rửa tay bằng xà phòng
– Thể hiện bằng lời nói về nhu cầu ăn, ngủ, vệ sinh
2.3 Giữ gìn sức khỏe và an toàn
– Tập luyện một số thói quen tốt về giữ gìn sức khỏe
– Lợi ích của việc giữ gìn vệ sinh thân thể, vệ sinh môi trường đối với sức khỏe con người
– Nhận biết trang phục theo thời tiết
– Nhận biết một số biểu hiện khi ốm
– Nhận biết và phòng tránh những hành động nguy hiểm, những nơi không an toàn, những vật dụng nguy hiểm đến tính mạng.
– Nhận biết một số trường hợp khẩn cấp và gọi người giúp đỡ.
Nguồn: Nguyễn Hải Yến – Nuoidaytre.com.vn
